【節約効果抜群！】物欲を抑えてストレスなく節約する方法6選をのご紹介

「物欲が抑えられない」

「欲しいものを買いすぎて節約できない」

など節約をしたくても物欲に負けて結局買ってしまうという方は多いのではないしょうか？

実際、物欲を抑えようとするとストレスを感じて節約につながらないという方はいます。

しかし物欲を抑えられて節約につながる方法があるなら誰もがその方法を知りたいでしょう。

そこで本記事では以下に内容について徹底的にご紹介します。

物欲を抑えてストレスなく節約をしたい方のためになる情報を徹底的に解説するのでぜひ最後までお読みください。

物欲を抑えるための基本的な考え方

物欲を抑えるためには、以下の基本的な考え方を理解する必要があります。

順番に解説します。

①物欲の心理学的背景を理解する

1つ目は、「物欲の心理的背景を理解する」です。

物欲は本能的なものであり、私たちの生存に必要なものを手に入れたいという欲求から生まれます。

しかし、現代では生存に必須ではないものへの欲求が高まることが多いです。

これを理解することで、なぜ物欲が生じるのかを知り、その対策を立てることができます。

②物欲を引き起こす外的要因を理解する

2つ目は、「物欲を引き起こす外的要因を理解する」です。

広告やSNSなどで見かける魅力的な商品は、私たちの購買意欲を刺激します。

これらの外部からの刺激を減らすことで、無駄な物欲を抑えることができます。

具体的には、SNSの利用を控えたり、広告を避けるためのアドブロックを使用したりすることが有効です。

③物欲と満足感の関係性を理解する

3つ目は、「物欲と満足感との関係性を理解する」です。

物を手に入れることで得られる満足感は一時的なものであり、持続しないことが多いです。

そのため、物を手に入れること以外の方法で満足感を得る方法を見つけることが大切です。

趣味や運動、友人との時間を楽しむことで、物欲を抑えつつ満足感を得ることができます。

物欲を抑える具体的な方法

ここでは、物欲を抑えようとしても何をすればいいのかわからない方向けに、以下の物欲を抑える方法をご紹介します。

順番にご紹介します。

①買い物リストを作成する

1つ目は、「買い物リストを作成する」です。

この方法は買い物に行くとついつい買いすぎてしまうという方にオススメです。

買い物リストを作るステップとしては、

上記の流れを参考に買い物リストを作成すると、何が必要であるかが把握しやすいです。

この方法はシンプルですが、買うべきものが明らかになり、割引シールに惑わされ不必要なものまで買ってしまうことが少なくなります。

買い物に行く前に必要なものをリストアップし、衝動買いを防ぎましょう！

②現金払いを徹底する

2つ目は、「現金払いを徹底する」です。

クレジットカードや電子マネーには、

上記のメリットがあり非常に便利ではありますが、その分無駄遣いが増える傾向があります。

しかし現金払いにすることで、自分が実際に使っているお金の感覚を持ちやすくなり、支出を抑えることができます。

③欲しい物リストを使う

3つ目は、「ほしい物リストを使う」です。

欲しい物リストの使い方としては、

上記の流れです。

期間をある程度開けることで、冷静に購入の必要性を見極めることができ、物欲を抑えるのに役立ちます。

④ミニマリズムの実践

4つ目は、「ミニマリズムの実践」です。

ミニマリズムを実践することでも物欲を抑えられます。

ミニマリストは、必要最低限のものだけを持つ生活を目指し、多くの著名人などの実践しています。

このライフスタイルを取り入れることで、物を持つことの真の価値を理解し、不必要なものを欲しがることが少なくなります。

⑤広告やSNSの影響を減らす

5つ目は、「広告やSNSの影響を減らす」です。

広告を見て購入を決める方はいませんか？

実は、広告やSNSは、消費を促進するために作られており、無意識のうちに物欲を刺激されることが多いです。

広告をブロックするツールを使ったり、SNSの利用時間を制限したりすることで、外部からの刺激を減らし、物欲を抑えることができます。

⑥趣味やアクティビティの充実

6つ目は、「趣味やアクティビティの充実」です。

趣味やアクティビティを充実させることも物欲を抑えるのに役立ちます。

物を買うことで満足感を得るのではなく、自分の好きなことに時間を使うことで、より健全な形で満足感を得ることができます。

スポーツや読書、料理など、自分が楽しめる活動を見つけて積極的に取り入れましょう。

節約思考を身につける方法

ただがむしゃらにお金を使わないように意識づけるだけでは、節約効果はありません。

節約思考をつけ、効率よく節約をするためにも以下の節約思考を身につける方法を実践してください。

順番にご紹介します。

目標を設定して計画的に節約

節約思考を身につけるためには、具体的な目標を設定し、それに向けて計画的に節約することが大切です。

目標の例としては、

など具体的に数字を入れながら立てることが大切になります。

貯める金額や期間は人それぞれではありますが、物欲を抑えて節約を成功させるためには、計画的な行動が不可欠です。

また、目標を持つことで、節約に対するモチベーションが高まり、物欲を抑えやすくなります。

衝動買いを防ぐテクニック

衝動買いを防ぐためには、いくつかのテクニックがあります。

まず、買い物前に本当に必要かどうかを自問自答することが大切です。

また、買う前に一晩考える「24時間ルール」を実践することで、冷静な判断ができるようになります。

無駄遣いを減らす習慣

無駄遣いを減らす習慣を身につけることも、節約思考を身につける上で重要です。

例えば、定期的に家計簿をつけて支出を見直す習慣を持つことで、どこに無駄があるのかを把握しやすくなります。

また、買い物の際には、セール品や割引クーポンを活用することで、同じ商品をより安く手に入れることができます。

まとめ

本記事では、物欲を抑えてストレスなく節約をする方法についてご紹介してきました。

物欲を抑えるのにストレスがかからないようにするということを信じられない方もいるでしょう。

しかし、本記事でご紹介した物欲を抑える方法を日常の中で意識的に取り入れることで、ストレスなく節約ができます。

物欲に振り回されないためにもぜひ、この記事で紹介した方法を試してみてください。